Ссора каждый раз новая, а сценарий один и тот же. Помогаю увидеть, какой именно сценарий разыгрывается между вами, какую роль в нём занимаете вы и что в этой роли можно поменять.
Не «счастливые отношения за пару недель». Сначала разберёмся, что между вами происходит: 12 вопросов, около трёх минут.
Вы можете вообще не ссориться и при этом постепенно перестать быть парой.
Иногда проблема в отношениях не в том, что вы слишком много конфликтуете. А в том, что вы перестали возвращаться друг к другу после конфликта.
Самая странная вещь в некоторых отношениях: оба любят друг друга, оба хотят быть вместе — и оба делают то, от чего второй чувствует себя нелюбимым.
Почему после одной и той же ссоры вы снова оказываетесь в одной и той же точке?
Поводы меняются: деньги, быт, телефон, родители, его тон, ваше молчание. А ходы повторяются. Один чувствует дистанцию и идёт ближе. Второй чувствует давление и отходит. Первый видит, что тот отдаляется, и старается сильнее.
Через час оба уверены, что дело в другом человеке. И оба правы — каждый описывает то, что видел со своей стороны.
Ссора разная. Рисунок один.
У любой привычной реакции одинаковая цепочка: что-то произошло — мозг прочитал угрозу — включилась защита — стало легче. Легче становится каждый раз, поэтому реакция и держится.
Понимание эту цепочку не отменяет. Мозг меняет прогноз не от знания, а от нового опыта: ему нужны доказательства, что теперь можно иначе.
Три шага, и все три — про то, чтобы увидеть механизм. Ничего не обещаем заранее: результат зависит от того, что вы с увиденным сделаете.
В конце — динамика вашей пары: какой сценарий у вас ведущий и какой проступает вторым. Без баллов и без ярлыков.
Внимание переходит с партнёра на себя: что делаете вы, когда между вами становится небезопасно.
Одна практика — ваша. Прогноз записывается заранее, а потом сравнивается с тем, что произошло на самом деле.
Практика — не совет вести себя иначе. Это один эксперимент: заранее записать, что, по-вашему, случится, изменить одно звено и сравнить прогноз с фактом.
Расхождение между ожиданием и реальностью — единственный материал, на котором ожидание меняется.
90 минут · лично с Алёной · видеозвонком
Полтора часа на то, чтобы разложить ваш повторяющийся цикл на конкретные ходы, найти момент, где он запускается, и назвать вашу роль в нём.
Первые 10 разборов — бесплатно
Дальше разбор стоит 7 000 ₽. Сколько мест осталось — честно показывает бот.
4 недели · 4 индивидуальные сессии · сопровождение между ними
Не «станете счастливее». Разберём ваш повторяющийся сценарий, найдём вашу автоматическую стратегию и за четыре недели поменяем конкретные способы взаимодействия, из-за которых вы снова оказываетесь в одной и той же точке.
39 000 ₽
Продолжается после разбора: до него не записываю — сначала нужно увидеть, ваш ли это формат.
Что происходит между нами, как запускается цикл, где в нём моя роль.
Что я делаю автоматически, что пытаюсь этим получить, чего избегаю.
Что делать в момент запуска старого сценария. Практика в реальных ситуациях.
Как не вернуться в старую систему, что делать после конфликта, как замечать цикл раньше.
Алёна ведёт разборы и программу, пишет канал «Куда иду». Работает не с «правильными отношениями», а с тем, что происходит между двумя конкретными людьми: как запускается цикл и как каждый в нём участвует.
Без обещаний спасти брак и без «просто поговорите». Работу делаете вы, метод даёт она.
Сначала разберёмся, что между вами происходит
Нет. Разбор и программа — работа с конкретным повторяющимся взаимодействием: что происходит, в какой момент и что делает каждый. Это не лечение и не замена психотерапии, и об этом говорится прямо, если запрос окажется терапевтическим.
Есть. Цикл держат двое, но изменить свою половину можно и в одиночку — именно она запускает второй ход. Часто с этого и начинается перемена в паре.
Потому что формат новый, и мне нужны живые случаи, а вам — возможность посмотреть без риска. Первые десять мест бесплатные, дальше разбор стоит 7 000 ₽.
Тест не ставит диагноз. Он показывает наиболее вероятный сценарий по вашим же ответам. Если не узнаёте себя — так и скажите на разборе, это тоже данные.
Одну ситуацию в день и две строки записи: прогноз и факт. Смысл не в объёме, а в том, чтобы сравнить ожидание с тем, что произошло.
